Yoga & Meditation
Meine Praxis
Sadhana
Die tägliche Praxis aus Bewegung, Atemübungen und Meditation wird Sadhana genannt. Das Ziel ist nicht nur körperliche und mentale Ausgeglichenheit, um in unserer schnelllebigen Welt bis ins hohe Alter besser zu funktionieren, sondern auch spirituelle Erkenntnis im Streben nach Samadhi, einem Zustand ultimativen Friedens, des Glücks und der inneren Freiheit.
Was Yoga für mich bedeutet
Yoga und Meditation eröffnen eine Möglichkeit, mich als Teil von etwas Höherem zu verstehen, als zugehörig zu einem größeren Ganzen, auch ohne im konventionellen Sinne religiös zu sein. Im Yoga erfahre ich Vollkommenheit, weil ich übe, die Imperfektionen meiner Existenz im Innen und Außen anzunehmen. Indem ich das annehme, was ist, und emotionalen Widerstand aufgebe, werde ich resilient und unabhängig. So schaffe ich Kapazitäten, um auch schwierige Situationen zu meistern und konstruktive Veränderung zu gestalten. Die transformative Kraft des Yoga hat mich auf meinem Weg immens unterstützt. Daher unterrichte ich seit 2019 im In- und Ausland aus Überzeugung und Leidenschaft.
Meine Qualifikationen
200 h Hatha Yoga und Meditation bei Yoga Vida Sevilla (2018/19)
200 h Advanced YTT bei Yoga Vida Sevilla (2019)
26 h Yoga für Kinder mit Clara Molina Nogales (2019)
10 h Deep inner Rhythms mit Kinga Mira Dabrowska (2020)
10 h Munay Ki mit Tania Valdes (2022)
10 h Breathwork TTC mit Amanda Lawford (2025)







Meine Yoga-Angebote

Kirtan
Kirtan ist eine Zusammenkunft zum meditativen oder auch lebhaften Singen von Mantras, heiligen Liedern auf Sanskrit und Gurmukhi. Bei dieser Form des Bhakti-Yoga können wir tiefe Verbundenheit und Glück empfinden, unabhängig davon, ob wir religiös sind. Im internationalen Yoga-Studio The Vinyasa People in Bonn kommen wir jeden ersten Freitag des Monats mit wechselnden Musikern zusammen, um zu Singen, zu Spielen und manchmal auch zu den Klängen zu tanzen. Die Veranstaltungen beruhen auf Spendenbasis: Die Hälfte der Einnahmen fließt in den TVP charity fund, die andere Hälfte geht an wechselnde Spendenempfänger im In- und Ausland.
Herzlich willkommen!